| 鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 199克 | 鸡蛋卷热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于划船78分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、白醋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 把鸡蛋打开 混合即可 然后加入白醋 糖 和盐 拌混
2/4. 然后倒下去 让鸡蛋不要只在一个地方 用最小的火
3/4. 如图 时候你可以加入你喜欢吃的 肉松啊什么的 你喜欢加什么都行 然后 折得漂亮一点就可以上了
4/4. 我上面放的是辣椒酱
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与苋菜、肥牛、海虾搭配；与柿子、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、杀菌、促消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋卷热量311 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物113.32 克
- 钠49486.4 毫克
- 钙143 毫克
- 铁5.45 毫克
- 钾293 毫克