| 有烤肉味的红烧羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 305千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 433克 | 有烤肉味的红烧羊排热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于讲话422分钟消耗的热量...108 | |||||
有烤肉味的红烧羊排的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊排（150克）、姜（1块）、大喜大烤肉酱（2勺）、黄酒（2勺）、植物油（少许）、开水（适量）
1/8. 备齐原材料。
2/8. 锅中放入少量植物油，烧到7成热，下入羊排翻炒。
3/8. 炒到羊排变色，淋入黄酒。
4/8. 浇入烤肉酱，继续翻炒。
5/8. 使每一块羊排都沾上烤肉酱。
6/8. 加入开水没过羊排，大火煮开。
7/8. 加入姜片，转小火，煮20分钟。
8/8. 再转中火，收浓汤汁即可。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠、强筋、促消化等功效；可与枸杞、萝卜、洋葱搭配；与绵白糖、荞麦、南瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、促消化、驱寒等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风下气、延年益寿、抗衰老等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 有烤肉味的红烧羊排热量760 千卡
- 脂肪110.76 克
- 蛋白质27.32 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠68.1 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾467 毫克