香菇肉虾仁馄饨-宝贝辅食的热量和减肥功效

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香菇肉虾仁馄饨-宝贝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾仁	克	84千卡	48千卡	10.4克	0.7克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
白胡椒粉	克	12千卡	296千卡	10.4克	2.12克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	435克	香菇肉虾仁馄饨-宝贝辅食热量/卡路里267千卡
热量267千卡，相当于现代舞56分钟消耗的热量...288

香菇肉虾仁馄饨-宝贝辅食的做法共4个步骤

猪肉糜（适量）、虾仁（五个）、鸡蛋（一个）、香菇（四个）、葱（半根）、五香粉（适量）、白胡椒粉（适量）、食用油、香油、海鲜酱油（适量）、盐（适量）、超市买的馄饨皮（适量）

1/4. 材料一览

2/4. 猪肉馅，香菇切小丁，虾仁去虾线用刀背剁成肉糜，葱切碎，加入油、香油、盐、胡椒粉五香粉、鸡蛋搅拌均匀

3/4. 技术有待提高，多包点冻起来，随时可以吃，啦啦啦

4/4. 上图，家里没有紫菜了，放了海米，宝贝开动

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、预防动脉硬化、缓解神经衰弱等功效；可与上海青、荷兰豆、龙须菜搭配；与木瓜、山药、葡萄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与小米面、桂圆肉、辣椒搭配；与茶叶、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降低胆固醇、预防佝偻病等功效；可与豇豆、牛腩、鸡腿搭配；与鹌鹑、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强食欲、滋阴补阳等功效；可与牛臀肉、黄牛肉、猪红搭配；与金丝小枣、豆腐干、腐竹相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；