| 火山飘雪 红心火龙果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 火山飘雪 红心火龙果酸奶热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于打篮球37分钟消耗的热量...480 | |||||
火山飘雪 红心火龙果酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500毫升）、菌粉（一包）、红心火龙果（一个）、白糖（个人习惯选择）
1/5. 二盒纯牛奶，一包菌粉
2/5. 发酵12小时，个人比较喜欢酸的，就发酵比较久
3/5. 加入红心火龙果果酱，这是搅拌过得模样，颜色很美。火龙果对半切，用刀刮，就可以下来
4/5. 不加白糖会很酸的！
5/5. 成品图！加二片芹菜叶，颜色很好看！就像火山飘雪还有绿树！棒棒哒
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、改善视力、改善睡眠等功效；可与桃、香蕉、甘蔗搭配；与钙粉、菜花、米汤相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火山飘雪 红心火龙果酸奶热量295 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠38.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克