| 酥炸黄金虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 68千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 20克 | 酥炸黄金虾热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于循环训练8分钟消耗的热量...480 | |||||
酥炸黄金虾的做法共15个步骤
食材主料/辅料
小海虾（500克）、玉米面（20克）、盐（1匙）、玉米油（30毫升）
1/15. 在市场买到新鲜的小海虾很是开心
2/15. 用水多清洗几遍小海虾，防止有细小的沙粒
3/15. 小虾清洗干净备用
4/15. 用笊篱把小虾的水大控一控，这样炸虾的时候不崩油
5/15. 玉米面放入小海虾中拌匀
6/15. 觉得玉米面有点少，又加了一点点玉米面同时放入盐拌匀
7/15. 锅中倒入适量油加热
8/15. 油温在7～8成热就可以将小海虾部分放入锅中开始炸
9/15. 在小虾定型后要勤翻动，这样炸出来的虾受热均匀口感好
10/15. 小虾炸至金黄色即可捞出
11/15. 炸好的黄金虾装入盘中
12/15. 小海虾即补钙有美味
13/15. 油炸的食物就是香，不过不建议亲们经常吃油炸
14/15. 酥炸黄金虾好吃到不要不要滴
15/15. 好吃到没朋友哦！
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与蒜头、铁棍山药、花菜搭配；与田螺、香海螺、榅桲相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥炸黄金虾热量68 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克