| 椒盐薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 椒盐薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于做头发225分钟消耗的热量...60 | |||||
椒盐薯片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、椒盐粉，孜然粉，食用油（适量）
1/5. 土豆削皮，切成均匀薄片
2/5. 将切好的土豆片，泡在水中10分钟
3/5. 拿厨房用纸将水分吸干
4/5. 土豆片平铺于盘中，洒上椒盐粉，略微滴点食用油，放入微波炉，高火叮3分钟，拿出来翻面，在叮2分钟。
5/5. 出炉，大功告成…
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、宽肠通便等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与柿子、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克