| 超级简单的卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 759克 | 超级简单的卤鸡爪热量/卡路里1971千卡 | |||
 热量1971千卡，相当于看电影1971分钟消耗的热量...60 | |||||
超级简单的卤鸡爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（6只）、八角（2块）、姜（3片）、葱（小半根）、花椒（5-6颗）、小茴香籽（适量）、冰糖（2小块）、盐（适量）、老抽（适量）、鸡精（少许）
1/3. 先把买来的鸡爪洗净，把指甲切掉【再冰箱里冻一会儿更容易切掉噢?】，然后放入电饭锅内
2/3. 放入所有调料【如果喜欢辣一点的可以放两颗干辣椒】遂后加水，没过鸡爪就可以啦
3/3. 电饭煲按下煮饭键，大概等待10分钟左右应该就可以啦，用筷子叉一下鸡爪，皮儿很容易破就成功啦(*°?°)，然后在锅里闷5分钟就好了
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有除腥、增进食欲、理气止痛等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解药毒、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、抗癌等功效；可与芦荟、股内牛肉、膝圆牛肉搭配；与苦细叶生菜、熏豆腐干、熏干相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、增加食欲、降血压等功效；
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营养信息
- 超级简单的卤鸡爪热量1971 千卡
- 脂肪31.699999 克
- 蛋白质37.4 克
- 碳水化合物258.8 克
- 钠283 毫克
- 钙965 毫克
- 铁41 毫克
- 钾1083 毫克