| 猕猴桃雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 822克 | 猕猴桃雪梨汁热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于有氧运动157分钟消耗的热量...275 | |||||
猕猴桃雪梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）、雪梨（1个）、蜂蜜（10毫升）
1/3. 雪梨、猕猴桃去皮切块，放入搅拌机中
2/3. 搅拌机中加入少量的水，搅拌
3/3. 倒入杯子中，放入蜂蜜，就可以享用了
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、帮助消化、抑肿瘤等功效；可与蜂蜜、薏米、蛋黄搭配；与牛奶、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、治疗高血压、解酒等功效；可与核桃、银耳、冰糖搭配；与羊排、羊肉、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与茼蒿、南瓜子、桑葚搭配；与热水、香干、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃雪梨汁热量719 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物110.3 克
- 钠11.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁3 毫克
- 钾217 毫克