| 洋葱炒羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 540克 | 洋葱炒羊肉热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于小提琴382分钟消耗的热量...150 | |||||
洋葱炒羊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉（100）、洋葱（一个）
1/2. 锅中放油炒羊肉，加入料酒取腥，加入洋葱，一起炒，加入孜然，盐，生抽，胡椒粉适量，出锅！
2/2. 成品
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、补肾壮阳、疗肺虚等功效；可与辣椒、白果、香菜搭配；与豌豆苗、半夏、首乌相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、帮助消化、祛痰利尿等功效；可与羊排、西葫芦、苹果搭配；与黄豆、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒羊肉热量955 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠73.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾549 毫克