| sponge rasgulla 印度甜品海绵丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 414克 | sponge rasgulla 印度甜品海绵丸子热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于汽车打蜡71分钟消耗的热量...270 | |||||
sponge rasgulla 印度甜品海绵丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（1L）、水（4cup）、柠檬汁+水（白醋也行）（2tbs+2tbs）、白糖（1cup）、过滤纱布（适量）
1/9. 牛奶中火煮沸
2/9. 倒入柠檬汁搅拌并关火
3/9. 过滤并冲洗掉柠檬味道
4/9. 挤干水分，凉30分钟
5/9. 捏成面团
6/9. 做成小丸子（不要太大，成品会变大成原体积2倍）
7/9. 水加糖煮沸，轻轻放入小丸子，盖上锅盖中火煮5分钟后搅拌下继续煮5分钟，关火
8/9. 捞出放凉，即可享用，我喜欢冷藏后加入牛奶（个人口味增加甜度）
9/9. 成品
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有大便秘结、美容、美容养颜等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与空心菜、西兰花、香椿相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- sponge rasgulla 印度甜品海绵丸子热量321 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.25 克
- 碳水化合物104.68 克
- 钠44.4 毫克
- 钙119 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾263 毫克