| 宝宝辅食香蕉鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 517克 | 宝宝辅食香蕉鸡蛋饼热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于玩电脑833分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝辅食香蕉鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、鸡蛋（2个）、面粉（一小碗）
1/4. 把香蕉、鸡蛋、面粉、放到料理机里打10-20秒(用手打的一定要多打一会儿不要有疙瘩)，无颗粒后倒出小盆中备用！
2/4. 热锅少油，一小勺面糊倒入锅中心，拿起锅小心转一转，小火煎，勤晃动锅子，小饼与锅自然分离能晃动时用铲子或掂锅滴方式反面，煎熟出锅即可！
3/4. 一层薄饼一层番茄酱…一层蔓越莓干…一层花生酱(独爱四季宝花生小将[呲牙])一层葡萄干一层黑芝麻白芝麻…[胜利]有点儿乱[偷笑]
4/4. 我这里在料理机里还加了半个蒸熟滴胡萝卜打碎了呢！嘻嘻忘说了！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、治热病烦渴、降血压等功效；可与冰糖、芝麻、牛奶搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、清热解毒等功效；可与洋葱、茼蒿、辣椒搭配；与糖精、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食香蕉鸡蛋饼热量1249 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克