| 现煮奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 503克 | 现煮奶茶热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于冰上曲棍球106分钟消耗的热量...480 | |||||
现煮奶茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红茶，我用的宜兴红茶（一把）、黄糖（适量）、牛奶（适量）、炼乳（适量）、水（适量）
1/1. 水开后放入茶叶煮开撇去浮末，略煮一会直到茶色渐浓，倒出备用，锅里倒入牛奶，挤入适量炼乳，加入红糖，小火边煮边搅拌，缓缓倒入茶叶水，可以尝尝然后调味，牛奶不能煮开，等冒热气就可以倒出。牛奶我用的光明的七天保鲜的牛奶，等还有两天过期的时候买一送一，炒鸡划算
食材功效信息
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血化淤、益气补血等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与牛排、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与枣、米汤、西兰花相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 现煮奶茶热量851 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物156.39 克
- 钠170.2 毫克
- 钙612 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾599 毫克