| 披萨酱 酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 518克 | 披萨酱 酱热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于水球79分钟消耗的热量...600 | |||||
披萨酱 酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（三个）、洋葱（大半个）、黄油（一小块）、披萨草（适量）、黑胡椒（适量）、罗勒（比适量少一点）、大蒜（四瓣）
1/5. 番茄洗澡澡洗干净 洋葱剥皮
2/5. 洋葱这么切 自己就变成丁啦 番茄也切小块
3/5. 热锅加黄油 加洋葱＆蒜末 炒香 再加番茄
4/5. 加白糖 加香料 加盐 炒糊糊 注意不要糊锅啦
5/5. 成品 做披萨 做意面 做意式田园蔬菜汤都好
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血脂、降血压等功效；可与鲫鱼、西兰花、芥蓝搭配；与红薯、石榴、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、祛痰利尿、降血脂等功效；可与牛肉、小米、西葫芦搭配；与虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥提味、促进消化、和胃等功效；
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营养信息
- 披萨酱 酱热量789 千卡
- 脂肪125.36 克
- 蛋白质29.03 克
- 碳水化合物179.98 克
- 钠1270.9 毫克
- 钙847 毫克
- 铁23.83 毫克
- 钾1451 毫克