| 羊汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 总量 | 80克 | 羊汤热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于郊游70分钟消耗的热量...240 | |||||
羊汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊杂，羊头肉，或者羊肉片（适量）、炖牛羊肉料（一小包）、骨汤或鸡汁或浓汤宝（适量）、香菜，香葱（适量）、羊油辣椒油（依个人口味）、白胡椒（个人口味）、芝麻酱（适量）
1/6. 羊汤简易家庭早餐，初级:
1.煮汤备用:汤料一小包，后加鸡汁或者浓汤宝！如果你家有骨汤就更棒啦！（很多种动物骨头煮汤会更美味！～）
2/6. 为了省时没有骨汤，我就用浓汤宝或者鸡汁代替！
3/6. 准备羊杂，或者羊头肉，牛杂等你们喜欢的食材！用汤料煮3分钟放到容器里！
接下来准备辣椒油，可以添加芝麻，也可以放香油，羊油！
芝麻酱放盐，用凉的白开水一点点的加入！搅拌好！
因为没有依依照相，步骤聚集在一起啦！
4/6. 汤在你准备其他食材时已经煮好！在加上羊杂在里面煮出来味道！浓郁的很呀！
5/6. 在大一点的碗里放调好的芝麻酱，香菜香葱后，放入羊杂，最后盛上浓汤，依据个人口味放辣椒油和白胡椒！热气腾腾的早点就可以开吃啦！赶快为家人准备吧！
6/6. 第一次上传，很多步骤有些粗糙，只做分享用，
食材功效信息
白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有散寒、祛腥、促进消化等功效；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有防治皮肤炎症、滋补养生、促进骨骼发育等功效；可与油麦菜搭配；
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营养信息
- 羊汤热量280 千卡
- 脂肪10.37 克
- 蛋白质14.42 克
- 碳水化合物64.74 克
- 钠4156 毫克
- 钙323 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾699 毫克