| 四岁以下小朋友能食的椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 220克 | 四岁以下小朋友能食的椰汁糕热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于健身操64分钟消耗的热量...280 | |||||
四岁以下小朋友能食的椰汁糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雄鸡标牌椰浆（270毫升）、纯牛奶（250毫升）、白糖（适量）、柠檬汁（2滴）、鱼胶片（30克）
1/6. 准备所需材料，牛奶不一定用图中这种袋装的新鲜牛奶，随便买个纯牛奶都可以的。。
2/6. 先把鱼胶片放在冷水中软化（软化鱼胶片需用冰水，没有冰，用自来水也是没有问题，但是切记不能用温水啊，遇热便会溶于水的。）
3/6. 然后隔水融化成浆。
4/6. 把牛奶、椰浆中小火加热后加糖，搅拌把糖融化后加入溶化好的鱼胶浆，搅拌均匀。
5/6. 最后滴入一点点的柠檬汁，再搅拌一下。
6/6. 就可以把它倒进准备好的模具中，放至常温后放进冰箱冷藏两个小时以上直至完全凝固。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与猕猴桃、钙粉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、抗菌消炎、延缓衰老等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四岁以下小朋友能食的椰汁糕热量299 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物109 克
- 钠41.6 毫克
- 钙122 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾364 毫克