| 泡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 泡萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于瘦身操10分钟消耗的热量...354 | |||||
泡萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一条）、蚝油（适量）、生抽（适量）、陈醋（适量）、白开水（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 萝卜切片，放盐糖腌制一个晚上，倒掉水
2/4. 生抽耗油陈醋凉开水兑好
3/4. 倒进无水无油的容器密封
4/4. 再泡个一天就可以吃了。喜欢吃辣的放点辣椒
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、解毒生津、防癌等功效；可与猪肉、千张、鸡肉搭配；与银耳、黑木耳、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克