| 山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 609克 | 山楂果酱热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于听音乐1003分钟消耗的热量...60 | |||||
山楂果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）、食盐（适量）
1/5. 洗干净
2/5. 去核去蒂
3/5. 加入冰糖和山楂一起煮
4/5. 煮到这种程度加一点点盐
5/5. 晾凉装罐
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、抗癌、健脾开胃等功效；可与大白菜、芹菜、牛肉搭配；与桂鱼、柠檬、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、补中益气等功效；可与草莓、高粱、莼菜搭配；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、提鲜、清污解毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂果酱热量1003 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠38760.7 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾9 毫克