| 抹茶蜜豆马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 158千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜜红豆 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 449克 | 抹茶蜜豆马芬热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于搬东西521分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶蜜豆马芬的做法共9个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（110克）、糖粉（80克）、牛奶（20克）、低粉（130克）、抹茶粉（5克）、泡打粉（4克）、蜜红豆（100克）、盐（1克）、黄油（75克）
1/9. 烤箱也变回原来的立方体了，四层四层
2/9. 全蛋液+糖粉+盐，放入盆里，打匀
3/9. 黄油溶化，倒入1中，用打蛋器打匀
4/9. 加入牛奶，打匀，多打一会
5/9. 倒入抹茶粉和低粉
6/9. 拌匀，倒入80克蜜豆
7/9. 倒入模具纸杯中，20克蜜吓着放表面
8/9. WIFI手机控制160度上下火30分钟
9/9. 烤箱160度上下火30分钟（烤箱内）
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、桂圆、丝瓜搭配；与茶叶、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、疗疮等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与米汤、酒、橘子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗皮肤老化、提高免疫力、抗辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶蜜豆马芬热量1302 千卡
- 脂肪16.22 克
- 蛋白质44.17 克
- 碳水化合物301.13 克
- 钠170.7 毫克
- 钙318 毫克
- 铁2.09 毫克
- 钾265 毫克