| 蔓越莓榛子牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 726千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 榛子 | 克 | 94千卡 | 628千卡 | 14.95克 | 60.75克 |
| 蔓越莓 | 克 | 7千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 395克 | 蔓越莓榛子牛轧糖热量/卡路里1837千卡 | |||
 热量1837千卡，相当于广场舞612分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越莓榛子牛轧糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（150克）、奶粉（150克）、黄油（60克）、蔓越莓（20克）、榛子（15克）
1/3. 黄油放不粘锅里融化，然后倒入棉花糖，待棉花糖融化后，放入奶粉，搅拌均匀，随后快速倒入蔓越莓与榛子，搅拌均匀后，放到事先准备好的保鲜膜上，压平整，晾凉！
2/3. 晾凉后，切成条！
3/3. 再切成均匀糖块状。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、美容、养颜等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与橘子、桔子、米汤相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美容养颜、预防便秘等功效；
榛子的热量628千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益气健脾、治便秘、治疗便秘等功效；可与莲子、大米、仔鸡搭配；与羊肉、牛里脊、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓榛子牛轧糖热量1837 千卡
- 脂肪181.78 克
- 蛋白质38.54 克
- 碳水化合物160.2 克
- 钠689.3 毫克
- 钙1949 毫克
- 铁7.13 毫克
- 钾2634 毫克