| 儿时的最爱一炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 儿时的最爱一炒面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于做头发397分钟消耗的热量...150 | |||||
儿时的最爱一炒面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（1碗）、甜味的糖（适量）、咸味的熟花生碎、熟芝麻（适量）
1/9. 准备面粉一碗。
2/9. 上锅小火炒熟、面粉变色、面香味出来。炒的过程不停翻动铲子防糊哟!ok
3/9. 炒好的面粉。
4/9. 甜味:取3、4勺炒面放入碗中，加入糖，直接加开水(一点点加)冲烫，不停地用筷子搅拌成面糊即可。熟得透，个人感觉更好吃些，就是有小疙瘩。
5/9. 先用凉白开润湿，不要成稀糊易夹生，再用开水冲，光滑细腻。
6/9. 咸味:取4勺炒面、少许盐放入碗中，一定先用白开水润湿，有疙瘩就不好喝了。多放些开水使劲搅匀，最后洒上花生和芝麻即可。很香的…
7/9. 开吃啦，趁热吃才能吃出味道，吃出儿时的感觉
8/9. 油茶配油饼，美滋滋。油饼自己弄的，我的菜谱里有滴。
9/9. 再啰嗦一句，润成这样子就成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 儿时的最爱一炒面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克