韩国泡菜部队锅的热量和减肥功效

1/12. 备料 喜欢什么准备什么噢

2/12. 顺便说个妈妈教我的存放虾的小窍门，这样把虾头朝下一只一只放进瓶子里，然后冻起来，虾虾之间有空隙，避免虾头被冻住扯坏

3/12. 小火煸五花肉，基本不吃五花肉所以用培根代替

4/12. 放进泡菜，洋葱，中火，继续翻炒

5/12. 炒出香味，加水，番茄酱或西红柿，盐，糖，辣酱

6/12. 这时候可以准备其他 这个方法超赞 吃的时候剪开瓶子 吃几只拿几只 两个人吃 五只虾足够 处理虾线 剪掉虾须

7/12. 大白菜和金针菇

8/12. 冬天多吃白色 白萝卜 豆腐 土豆 和年糕

9/12. 能焯熟的食材依次焯熟，放进部队锅

10/12. 越咕嘟越入味，咕嘟咕嘟

11/12. 吃六成饱时候放个面饼