| 蛎子豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 蛎子豆腐汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于砍柴40分钟消耗的热量...360 | |||||
蛎子豆腐汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛎子（适量）、豆腐（适量）、葱花（少许）
1/2. 准备食材。
2/2. 锅中加入水，再把豆腐，蛎子，葱花放入锅中。完成。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、下气消痰、生津止渴等功效；可与瓠瓜、西红柿、青萝卜搭配；与葱、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、预防感冒、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 蛎子豆腐汤热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克