| 美味香蕉蛋糕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白面 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米面 | 克 | 680千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 646克 | 美味香蕉蛋糕饼热量/卡路里1669千卡 | |||
 热量1669千卡，相当于观鸟668分钟消耗的热量...150 | |||||
美味香蕉蛋糕饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、白面（200克）、玉米面（200克）、鸡蛋（2个）
1/4. 将面粉和香蕉混合好～加入适量的水～
2/4. 蛋白充分打泡～上一步和好的面要静置10min.蛋黄提前和它们混合～蛋清单独打泡～然后混合～这样饼饼吃起来会如蛋糕般软嫩！
3/4. 这个过程中可以加油～也可以不加油～但是要在不粘锅里～这是加油的
4/4. 这是不加油的～很甜嫩很软呦
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、补充能量、大便秘结等功效；可与牛奶、川贝母、燕麦搭配；与芋头、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、降血压、治疗高血压等功效；可与蒜头、脆山药、花椰菜搭配；与螺肉、凤螺、木梨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与肥牛、洋葱、苋菜搭配；与雪莲果、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味香蕉蛋糕饼热量1669 千卡
- 脂肪16.54 克
- 蛋白质34.95 克
- 碳水化合物170.16 克
- 钠143.5 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾772 毫克