| 羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 595克 | 羊肉汤热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于抽烟182分钟消耗的热量...60 | |||||
羊肉汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉，最好是羊脖子，比较嫩，或者是羊排，今天太晚去市场，只剩下羊腿，最不好吃的肉，只能炖久点（两斤（按我的食量））、姜（两大块（下多姜才能去腥））、米酒（几滴）、白萝卜（一条）
1/2. 热锅下油 ；2下姜爆香；3下羊肉一起炒，再下几滴米酒去腥，炒大概半个小时
2/2. 把炒好的羊肉放锅里，下开水，下萝卜，一起炖即可！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解毒、促消化等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、丰胸、美容等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促消化、促进消化等功效；可与鸡肉、鲢鱼、圆白菜搭配；与银耳、菠萝、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉汤热量182 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物31.93 克
- 钠30.9 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾575 毫克