玫瑰苹果的热量和减肥功效

1/10. 苹果两个，飞饼3张。

2/10. 苹果洗干净一切两半，去核，再切去两边，然后切成薄片。

3/10. 将苹果片放入开水中浸泡20分钟，或者用锅煮开关火焖软苹果片即可。

4/10. 将冷冻的飞饼放室温解冻15分钟左右，面板洒点面粉防粘，用擀面杖轻轻的擀成椭圆形，用刀在中间切开，然后将泡软的苹果片叠铺在飞饼的一侧。

5/10. 将底边飞饼折在铺好的苹果片上，，用手轻轻的压一下。

6/10. 将苹果饼皮卷起成一朵玫瑰，用牙签交叉固定底部。

7/10. 依次做好其余的5个。

8/10. 烤箱预热210度。上下火，25分钟。

9/10. 苹果卷在烤箱中慢慢膨胀。