| 红枣核桃糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 571克 | 红枣核桃糕热量/卡路里2625千卡 | |||
 热量2625千卡，相当于槌球1050分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣核桃糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红枣（适量）、核桃仁（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/6. 将红枣洗净掰开去核，将核桃仁炒香，和白糖一起放到盆里。
2/6. 加入糯米粉，食用油，少许水。
3/6. 和成面团（水尽量少加，只要糯米粉能团成团就可以。）
4/6. 直接放入平底锅（锅里不用添油）用手压扁。
5/6. 中火煎5分钟，然后翻面再煎5分钟。用筷子扎一下，里面的糯米粉呈透明状就熟了。
6/6. 成品图
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、壮气提神、护发明目等功效；可与枣（鲜）、兔肉、百合搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、降低胆固醇、保肝护肝等功效；可与花生、黄豆、鲤鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润燥滑肠、消炎杀菌、破血祛瘀等功效；可与红枣、锁阳、猪腰搭配；与白酒、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、润肠、高脂血症等功效；
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营养信息
- 红枣核桃糕热量2625 千卡
- 脂肪167 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物248.5 克
- 钠11.6 毫克
- 钙95 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾1195 毫克