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咖喱鸡翅

咖喱鸡翅的热量和减肥功效

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咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
咖喱282千卡415千卡13克12.2克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量825咖喱鸡翅热量/卡路里1589千卡
跑步 热量1589千卡,相当于跑步199分钟消耗的热量...480

咖喱鸡翅的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(10个)、咖喱(一块)、料酒(适量)、大蒜(适量)、胡椒粉(适量)、胡萝卜(2根)、生抽(适量)、盐(适量)、白糖(适量)
咖喱鸡翅的做法图解1

1/5. 鸡翅洗净,用刀两面划两下,放料酒,胡椒粉腌制

咖喱鸡翅的做法图解2

2/5. 腌鸡翅中的期间,可以把胡萝卜切成菱形,蒜用刀拍扁

咖喱鸡翅的做法图解3

3/5. 锅里放少许油,油热后改小火放糖炒糖色

咖喱鸡翅的做法图解4

4/5. 放入腌制好的鸡翅中,煎到两面金黄捞出备用

咖喱鸡翅的做法图解5

5/5. 锅里放少许油,又热放蒜瓣,炒香后放胡萝卜,翻炒后放适量盐,倒入鸡翅中继续翻炒一会,放末过鸡翅中水,放入一块咖喱小火炖到浓稠,可以出锅了!

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有美容、强身健体、补肾精等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与菊花、芝麻、红薯相克,同食可能会引起不适;

咖喱的热量415千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有增进食欲、促进血液循环、防癌等功效;可与鳕鱼搭配;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促进消化、降血糖、排毒清肠等功效;可与武昌鱼、莴笋、排骨搭配;与草菇、芒果、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有散寒、促消化、促进消化等功效;

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营养信息

  • 咖喱鸡翅热量1589 千卡
  • 脂肪33.4 克
  • 蛋白质49.8 克
  • 碳水化合物299.5 克
  • 10461.2 毫克
  • 1305 毫克
  • 42.2 毫克
  • 2552 毫克

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