| 芝麻花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 533千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 502克 | 芝麻花生酥热量/卡路里2132千卡 | |||
 热量2132千卡，相当于看书1640分钟消耗的热量...78 | |||||
芝麻花生酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、细砂糖（100克）、植物油（100克）、花生（50克）、小苏打（2克）
1/6. 油 鸡蛋 糖 混合
2/6. 再加入面粉 小苏打
3/6. 揉成面团 倒入花生碎
4/6. 揉成介个样子~
5/6. 滚成小球 压扁 刷层蛋液 撒芝麻 进烤箱 上下管180度20分钟左右 （不同烤箱不一样脾气，只要上色就可以，时间太久容易变硬）
6/6. 好吃，么么哒~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、调味、解盐卤毒等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、润肺、降低胆固醇等功效；可与黄豆、菠菜、毛豆搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、美容、滋养肌肤等功效；
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营养信息
- 芝麻花生酥热量2132 千卡
- 脂肪149.5 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物186.2 克
- 钠28051.4 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾658 毫克