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香辣吮指排骨

香辣吮指排骨的热量和减肥功效

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香辣吮指排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1320千卡264千卡18.3克20.4克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
豆瓣酱20千卡27千卡1.54克0.16克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
红糖324千卡372千卡0.2克0克
食盐0千卡1千卡0克0克
总量765香辣吮指排骨热量/卡路里1754千卡
建筑 热量1754千卡,相当于建筑319分钟消耗的热量...330

香辣吮指排骨的做法共11个步骤

食材主料/辅料

排骨(500克)、料酒(1汤匙)、豆瓣酱(1汤匙)、番茄酱(1汤匙)、红糖(1汤匙)、食盐(0.5小匙)、白米醋(0.5汤匙)、辣椒粉(0.5汤匙)、蒜头(4粒)
香辣吮指排骨的做法图解1

1/11. 排骨用冷水浸泡半个小时,洗净血水。

香辣吮指排骨的做法图解2

2/11. 大蒜剁碎,加入全部调料,做成香辣汁。

香辣吮指排骨的做法图解3

3/11. 沥干排骨水分,放入香辣汁拌匀,腌制1个小时以上。

香辣吮指排骨的做法图解4

4/11. 将排骨摆入烤盘,同时烤箱上下火180度预热3分钟。

香辣吮指排骨的做法图解5

5/11. 将烤盘放入烤箱中层,烤箱上下火180度,烘烤30分钟。

香辣吮指排骨的做法图解6

6/11. 全钢机身,大气硬朗。不锈钢外壳,耐高温腐蚀,经久耐用。双层密封玻璃门,更加安全,保温性能提升。

香辣吮指排骨的做法图解7

7/11. 操控面板简洁明了,功能菜单齐全。可以同时实现烤箱和手机端同时操作。

香辣吮指排骨的做法图解8

8/11. 烤箱上下共4根发热管,不沾内胆材料清洁方便,内置照明灯。上下管可单独温控,温控精准。

香辣吮指排骨的做法图解9

9/11. 多面散热,排风迅速。在侧面、背面和底部有多个密集散热孔,有效保持机身合理温度,避免机身损坏,延长使用寿命。

香辣吮指排骨的做法图解10

10/11. WiFi使用方法:
按照说明书提示,手机连上家庭WiFi,烤箱接通电源,按开始/停止按钮,长按3秒,滴一声,烤箱进入自动配置WiFi模式。
按照提示说明连接WiFi后,进入烤箱控制页面。烤箱操作面板具有的功能,都能通过手机操控。

香辣吮指排骨的做法图解11

11/11. 在烘烤过程中,手机实时显示上下管温度,并且是分开单独显示;显示剩余时间;过程中能随时修改烘焙温度和时间、切换热风模式。
可以在手机轻松实现上下管温度,以及时间设置。温控精确到1°,时间精确到1分钟。

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有止消渴、润燥、解热毒等功效;可与冬瓜、山楂、红薯搭配;与黄豆、菱角、菊花相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效;

豆瓣酱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有降低胆固醇、消除水肿、增进食欲等功效;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃消食、清热解毒、预防高血压等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾暖胃、活血化淤、补虚等功效;可与黑豆、荷兰豆、姜搭配;与皮蛋、肥牛、竹笋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香辣吮指排骨热量1754 千卡
  • 脂肪20.87 克
  • 蛋白质22.08 克
  • 碳水化合物146.01 克
  • 78693.5 毫克
  • 272 毫克
  • 5.49 毫克
  • 909 毫克

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