| 番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 125克 | 番茄酱热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于水球27分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄酱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 番茄去皮，削块
2/4. 放番茄入锅加点水熬煮，水不要加太多了
3/4. 用勺子碾烂番茄块
4/4. 等番茄成糊糊后，加盐加糖调味
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱热量273 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质3.84 克
- 碳水化合物137.75 克
- 钠49033.4 毫克
- 钙114 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾171 毫克