| 斯里兰卡红茶奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 斯里兰卡红茶奶茶热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于健美操63分钟消耗的热量...280 | |||||
斯里兰卡红茶奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
斯里兰卡红茶茶粉（2匙）、纯牛奶（适量）、白糖（适量）
1/5. 取出茶粉2匙，放入茶壶或飘逸杯中。
2/5. 茶粉比较细，所以要用茶壶过滤网。
3/5. 第一次泡的水倒掉，或者用来洗茶杯；第二次茶水就可以用来冲奶了。茶粉与茶叶有些差别，茶粉一泡马上就出味了，所以一两个人喝的话，不要放那么多茶粉哦，否则味道就会很浓。泡出来的茶，很香郁，不加任何东西的话，可能会有点点苦味儿。
4/5. 准备一盒纯牛奶，压扁，并剪去一个角。
5/5. 把牛奶倒进茶中，根据个人口味添加方糖或白砂糖。这是泡出来的成品哦！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治疗便秘、预防便秘等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与乌鳢、金桔、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 斯里兰卡红茶奶茶热量295 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠38.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克