| 滋补乳鸽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 淮山药 | 克 | 110千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 959克 | 滋补乳鸽汤热量/卡路里2239千卡 | |||
 热量2239千卡，相当于美容2239分钟消耗的热量...60 | |||||
滋补乳鸽汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（一只）、红枣（两枚）、胡萝卜（半颗）、淮山药（五段）、姜片（八片）、枸杞（二十粒）、胡椒（十克）
1/3. 整只鸽子洗净放入煲内
2/3. 辅料除枸杞和胡椒放入煲内，选煲汤模式，添足水煲汤两个小时。
3/3. 最后加入枸杞、胡椒、盐，炖煮五分钟。绝味鲜香！(^_^)
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有利小便、补气虚、补肝肾等功效；可与玉米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、预防高血压、补益脾胃等功效；可与花生、鹌鹑、兔肉搭配；与银鱼、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、下气等功效；可与鳕鱼、西瓜、香菜搭配；与柠檬、醋、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
淮山药的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、助阳等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补乳鸽汤热量2239 千卡
- 脂肪40.1 克
- 蛋白质50.5 克
- 碳水化合物229.4 克
- 钠1138.6 毫克
- 钙1167 毫克
- 铁21.8 毫克
- 钾4504 毫克