| 皇家奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 327克 | 皇家奶茶热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于田径24分钟消耗的热量...450 | |||||
皇家奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红茶茶包（2袋）、水（300毫升）、牛奶（300毫升）、炼乳（1大勺）
1/5. 壶里加水，烧开。
2/5. 关火，放入茶包。盖上盖焖3分钟。
3/5. 加入牛奶和炼乳。
4/5. 再次开火，煮开后，小火煮1,2分钟即可。
5/5. 最爱下雨天，喝茶，听音乐！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与西兰花、空心菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
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营养信息
- 皇家奶茶热量182 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质15.11 克
- 碳水化合物58.3 克
- 钠142.2 毫克
- 钙529 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾466 毫克