劲爆鸡米花-超赞超香的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、活血通络、添髓等功效；可与豇豆、松子、油菜搭配；与芝麻、兔肉、李子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、防细菌感染等功效；可与荠菜、香椿、明虾搭配；与兔肉、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、治灼伤、止咳等功效；可与洋葱、菠菜、玉米搭配；与茶叶、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、益气生津、宽肠胃等功效；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、抗菌消炎、降血糖等功效；