| 双色马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄粉 | 克 | 295千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 697克 | 双色马蹄糕热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于走路128分钟消耗的热量...390 | |||||
双色马蹄糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
马蹄粉（500克）、白糖（500这个可以按照自己甜的程度克）、清水（3000毫升）、椰汁（1罐）
1/6. 取清水500g和马蹄粉500g混合在一起
2/6. 把剩余的清水和白糖放在一起煮开备用
3/6. 等糖水变凉后，把开始的马蹄粉液体倒进去混在一起
4/6. 把混合物分成两半，一半加入椰浆
5/6. 烧水开始蒸，先用汤勺尧一勺其中一个颜色，蒸五分钟后，再尧加了椰浆的，也是一勺～再蒸五分钟，循环这个顺序，直到没有马蹄粉液体为止
6/6. 最后再蒸30分钟！关火，等它自然凝固！就可以吃到美味的双色马蹄糕
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、生津止渴、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 双色马蹄糕热量834 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物122.6 克
- 钠72.7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾912 毫克