| 眉豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 眉豆 | 克 | 668千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 瘦猪肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 眉豆炒肉热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于肚皮舞164分钟消耗的热量...270 | |||||
眉豆炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
眉豆（200克）、瘦猪肉（50克）、葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）
1/5. 眉豆去弦 洗干净 切丝备用
2/5. 猪肉切丝 葱切末
3/5. 热油 葱花炝锅 加入肉丝煸炒变色
4/5. 加入眉豆丝 继续大火翻炒
5/5. 眉豆变色后加味精 出锅
食材功效信息
眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾化湿、化湿消暑等功效；
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 眉豆炒肉热量740 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质38.9 克
- 碳水化合物67.099999 克
- 钠144 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾830 毫克