| 空气炸锅轻松做宝宝辅食黄金虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 632克 | 空气炸锅轻松做宝宝辅食黄金虾球热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于下坡滑雪107分钟消耗的热量...300 | |||||
空气炸锅轻松做宝宝辅食黄金虾球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、土豆（一个）
1/5. 大虾用工具躲成虾泥。然后放少许古越龙山腌一下。
2/5. 土豆蒸熟了，弄成泥。
3/5. 把土豆泥和虾泥加少许盐混合，因为孩子小，不需要太多调味料，盐也一定要少放哦！然后团成丸子。
4/5. 放入空气炸锅里180度10分钟。
5/5. 剩下的土豆泥做成了纯土豆丸子。需要15分钟。全过程不用放油。如果没有空气炸锅可以放油里炸，不过油重对宝宝不太好。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、调中、健脾利湿等功效；可与黄瓜、肥牛、豆角搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅轻松做宝宝辅食黄金虾球热量537 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物20 克
- 钠167.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾557 毫克