| 白糖腌橘皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘皮 | 克 | 131千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 272克 | 白糖腌橘皮热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于开车135分钟消耗的热量...150 | |||||
白糖腌橘皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橘皮（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/5. 切成丝
2/5. 清水泡4小时以上
3/5. 少许水烧开加白糖化开
4/5. 泡好的橘皮空干水分放进熬好的白糖里，烧开。
5/5. 凉了后装入罐中，我用的蜜蜂瓶子有少许蜂蜜。密封20天后就可以泡水喝
食材功效信息
橘皮的热量278千卡（每100克）；具有止咳、促进消化、促消化等功效；可与神曲、厚朴、与苍术搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 白糖腌橘皮热量337 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物178.9 克
- 钠22.4 毫克
- 钙88 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾317 毫克