| 秋季滋阴补脾汤-瑶柱芡实海参汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芡实 | 克 | 53千卡 | 144千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 275克 | 秋季滋阴补脾汤-瑶柱芡实海参汤热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡，相当于漂流174分钟消耗的热量...300 | |||||
秋季滋阴补脾汤-瑶柱芡实海参汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芡实（适量）、瑶柱（适量）、虫草花（适量）、新鲜百合（适量）、盐（适量）、冰糖（适量）
1/6. 海参提前三天洗净泡发，泡发的步骤可见海参泡发的帖
2/6. 去掉内脏和参嘴
3/6. 备齐所有的用料
4/6. 启动煲烫程序
5/6. 待芡实煮到开出碎花，大概一个小时左右，放下海参和瑶柱再煮1小时便可。
6/6. 再加入盐，关火盛碗装出
食材功效信息
芡实的热量144千卡（每100克）；具有除湿止带、益肾固精、补脾止泻等功效；可与鸡胗搭配；
瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有调中、利五脏、预防高血压等功效；可与瘦肉、鸡蛋、海带搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强体力、壮阳补肾、降颅压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、消炎等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与黑芝麻、五味子、白果搭配；
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营养信息
- 秋季滋阴补脾汤-瑶柱芡实海参汤热量869 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质82.9 克
- 碳水化合物210.2 克
- 钠10605.1 毫克
- 钙365 毫克
- 铁76.4 毫克
- 钾1575 毫克