| 酸甜口番茄西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 505克 | 酸甜口番茄西葫芦热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于烫衣服46分钟消耗的热量...120 | |||||
酸甜口番茄西葫芦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、西葫芦（1个）、盐（少许）、生抽（适量）
1/4. 准备材料，西葫芦切片，不要太厚也不要太薄，去籽带籽都可以没什么讲究，番茄切片。
2/4. 倒油，番茄炒出沙，可以适当用锅铲铲铲碎，翻炒出汁水。
3/4. 番茄出汁下西葫芦继续翻炒，等西葫芦软了放盐和酱油翻几下出锅。
4/4. 大功告成，简简单单酸酸甜甜的米饭杀手，嘿嘿！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、清热解毒等功效；可与芹菜、西兰花、卷心菜搭配；与香菇、猪肝、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、除烦止渴、抗癌等功效；可与鸡蛋、豆腐、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜口番茄西葫芦热量91 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质2.11 克
- 碳水化合物7.35 克
- 钠7 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾425 毫克