| 苹果挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 苹果挞热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于骑脚踏车67分钟消耗的热量...184 | |||||
苹果挞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
挞皮（9个）、大苹果（1个）、白糖（两大勺）、淀粉水（一小碗）
1/7. 苹果去皮（现在才深深体会到，陶瓷刀的尊贵之处就在于，它从削水果的那一刻起，就延缓了水果的氧化，保证了水果的新鲜～）
2/7. 切丁，我这样的刀功，整个苹果切完了，苹果丁都没有发黄，陶瓷刀真好～
3/7. 加白糖入不粘锅苹果翻炒变软出水。
4/7. 倒入淀粉水翻炒
5/7. 至粘稠。
6/7. 盛入挞皮，烤箱180°，20-30分钟。
7/7. 刚出炉的苹果挞，配上养生壶版煮奶茶～
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果挞热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克