烂肉豇豆的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与西瓜、白萝卜、茄子搭配；与茶叶、红螺、豆类相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、解热、抗菌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃消食、防感冒、促消化等功效；可与白菜、羊排、鳕鱼搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、提鲜等功效；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增进食欲、提鲜等功效；