| 酱香豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 434克 | 酱香豆腐热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于槌球227分钟消耗的热量...150 | |||||
酱香豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（自己看着办）、小葱（适量）、白芝麻（适量）
1/8. 那些毫升啊，毫克啊～自己看着办啊～只要相差不是太多就好～我做的时候没有番茄酱，改用了甜面酱，味道也不错，而且根据自己的口味适量加点自己喜欢的也OK的。
2/8. 说了自己看着办啊
3/8. 加淀粉很关键，关系到收酱汁的味道和形象^O^
4/8. 一块一块慢慢炸～小心色诱哦～
5/8. 看着外表金黄呢，夹得时候外表有力度了，你就可以准备捞出来啦╭(°A°`)╮
6/8. 看看(⊙o⊙)图片
7/8. 出锅以后不要忘记撒葱花哦～当然你也可以放椒盐、但是不强求
8/8. 最后这个是俺自己做的、棒棒哒！
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有解热毒、和脾胃、健脾利湿等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、滋阴补阳、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延年益寿、益肝养发、护发等功效；可与枸杞子、桑葚、山药搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香豆腐热量567 千卡
- 脂肪59.7 克
- 蛋白质31.9 克
- 碳水化合物10 克
- 钠41.6 毫克
- 钙298 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾438 毫克