| 芹菜叶咸食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 441克 | 芹菜叶咸食热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于割稻337分钟消耗的热量...198 | |||||
芹菜叶咸食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（2个）
1/5. 芹菜叶洗净切碎
2/5. 面粉加入鸡蛋和成稀糊
3/5. 和好的稀糊加入切碎的芹菜叶
4/5. 加入少许盐，搅匀，至平底锅煎熟
5/5. 煎至金黄色出锅
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、祛湿、清热解毒等功效；可与牛肉、羊排、山楂搭配；与醋、蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、香椿、青椒搭配；与鹅肉、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜叶咸食热量1111 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物67.12 克
- 钠320.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克