| 香菇肉沫粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 43克 | 香菇肉沫粥热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于上网37分钟消耗的热量...90 | |||||
香菇肉沫粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
姜丝（少许）、鸡精（少许）、盐（适量）、味精（少许）
1/2. 把香菇切小段…外面买5块钱肉沫…放点生粉…把调料全部一起搅拌放电饭锅…然后按煲粥。
2/2. 如果水多了可以揭开盖然后点煮饭让粥更浓稠一点。
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、增进食欲、镇吐等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提鲜、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、提鲜等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉沫粥热量55 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.45 克
- 钠10055.9 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.02 毫克
- 钾158 毫克