| 酸辣海带条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 320千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 酸辣海带条热量/卡路里1496千卡 | |||
 热量1496千卡，相当于踩水374分钟消耗的热量...240 | |||||
酸辣海带条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海带根（5斤）、泰椒（200克）、大蒜（250克）、香菜段（适量）、白糖（300克）、水塔陈醋（700克）、东古一品鲜酱油（250克）、上海鼎丰白醋（250克）、美极汁酱油（50克）、家乐辣鲜露（40克）、盐，味粉（30克）
1/6. 海带根切条，大火煮开改小火煮5分钟置熟。
2/6. 煮熟透后控水加凉水冲凉在控水放置一边待用（一定要控干水分）
3/6. 给所有材料和调料露个脸
4/6. 按照比例，依次放入，调匀！
5/6. 调匀汁后，倒入海带，翻匀，盖上盖，放入冰箱，24小时后就可食用！ 虽然看见的汁不多，但是把海带倒入里边，在加上一宿的腌制海带出水后，还是能让海带全部入味的！
6/6. 成品图。。一道开胃又爽口的小菜就做好喽～
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食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、消食理气、保护肝功能等功效；可与粳米、猪肉、醋搭配；与草菇、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣海带条热量1496 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物127.5 克
- 钠21 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾433 毫克