| 抹茶kit慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 443千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 125千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 28千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 476克 | 抹茶kit慕斯热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡，相当于冲浪1035分钟消耗的热量...108 | |||||
抹茶kit慕斯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（150克）、牛奶（50克）、淡奶油（120克）、吉利丁粉（8克）、糖粉（A）（20克）、糖粉（B）（20克）、酸奶（120克）、黄油（20克）、奥利奥饼干（5块）、抹茶粉（适量）、奥利奥饼干（kit面板）（一块）
1/9. 准备材料
2/9. 把饼干压碎，
3/9. 黄油融化和饼干搅拌均匀放入模型压实、放进冰箱冷冻备用
4/9. 奶油奶酪跟酸奶一起搅拌均匀，再加入糖粉A，搅拌均匀，
5/9. 淡奶油加入糖粉B打发，加入要搅拌好的酸奶里边搅拌均匀
6/9. 牛奶加热再加入吉利丁粉至融化，加入到已经搅拌好的酸奶中，搅拌均匀，至无颗粒
7/9. 冰箱备用的饼干底装上已经调制好的酸奶液，摇晃一下平、放进冰箱冷藏4个小时以上就可以拿出来装饰咯
8/9. 撒上抹茶粉，kit黑哪些，我是用奥利奥压碎撒上的，边上有点没弄好，味道超级棒，比外面买的好吃百倍
9/9. 味道超级好，又不会腻，好好吃
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与杨梅、白砂糖、橘子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、防癌、健发等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 抹茶kit慕斯热量1863 千卡
- 脂肪231.7 克
- 蛋白质107.41 克
- 碳水化合物27.5 克
- 钠1220.3 毫克
- 钙790 毫克
- 铁5.46 毫克
- 钾832 毫克