| 抹茶牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 158克 | 抹茶牛奶热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于骑脚踏车64分钟消耗的热量...184 | |||||
抹茶牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（20克）、牛奶（300毫升）、白砂糖（25克）
1/4. 材料！
2/4. 将牛奶倒入小奶锅中，加热3分钟
3/4. 加入抹茶粉和白砂糖搅拌均匀！
4/4. 在煮3分钟，倒入杯中！搞定～
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降脂、利尿解乏、美容护肤等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、润肠等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与金桔、菠萝、枣相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶牛奶热量196 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质11.31 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克