| 香葱土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 336克 | 香葱土豆热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于划艇68分钟消耗的热量...210 | |||||
香葱土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（8个）、葱（少许）
1/2. 洗干净小土豆 然后滚水煮 煮到筷子戳进去即可 取出剥皮
2/2. 锅里倒一点油 记住一点 然后放进去煎 放入椒盐 孜然和葱花 小火慢慢煎
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、调中等功效；可与牛腩、牛里脊、肥牛搭配；与香蕉、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、降低胆固醇等功效；可与腑肋牛肉、腹部牛肉、牛肉干搭配；与干枣、红枣、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱土豆热量237 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠15.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾482 毫克