| 菠萝派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 324克 | 菠萝派热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于拳击36分钟消耗的热量...720 | |||||
菠萝派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋黄和牛奶混合液（一小碗）、面粉（60克）、黄油（10克）、可可粉（可不加）（30克）、菠萝（大半个）
1/4. 把面粉加黄油拌一下加入可可粉酌情加入水和成面团，杆面成饼状入派盘，大概六寸的合适。扎上小孔冷藏。
2/4. 菠萝切小块铺上，可以加耐烤的干果。倒入蛋黄水。不要淹没菠萝，底层一层就可以。
3/4. 上下火200度烤20到25分钟，随时观察。
4/4. 配上茶饮，吃吧。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、减肥等功效；可与杨桃、猪肉、鸡肉搭配；与白萝卜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝派热量436 千卡
- 脂肪99.62 克
- 蛋白质13.24 克
- 碳水化合物75.62 克
- 钠53.3 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾148 毫克